20 minut mycia poprawia psyche
Stowarzyszenie Scottish Health Survey zapyta�o 20 tys. os�b o ich kondycj� psychiczn� i o to, jak wysoki jest ich poziom aktywno�ci fizycznej w ci�gu tygodnia. Ponad 3 tys. badanych cierpia�o z powodu stresu i l�k�w.
Okaza�o si�, �e jakakolwiek forma ruchu obni�a�a poziom tych dolegliwo�ci. Ca�y szereg aktywno�ci, m.in. prace domowe, prace w ogrodzie, spacerowanie i sporty (kt�re mia�y najlepszy wp�yw) obni�a� poziom stresu i l�k�w o 33 proc.
Podczas gdy ju� 20 minut tygodniowo dawa�o rezultaty, im wi�cej ankietowany si� rusza�, tym mniejsze by�y szanse na to, �e b�dzie nara�ony na dyskomfort psychiczny.
Autorzy badania, opublikowanego w "British Journal of Sports Medicine", przypominaj�, �e aktywno�� fizyczna zmniejsza ryzyko powa�nych chor�b, w tym schorze� serca oraz nowotwor�w.
�r�d�o: interia.pl
louis vitton
true religion jeans
jordan shoes
louis vuitton
retro jordans
michael kors bags
true religion
louis vuitton
true religion outlet
louis vuitton outlet
cheap jordans
louis vuitton
louis vuitton
michael kors
true religion jeans
retro jordan shoes
cheap jordans
louis vuitton
michael kors
louis vuitton outlet
christian louboutin
louis vuitton outlet
louboutin
air jordans
retro jordans
air jordans
michael kors outlet
christian louboutin
air jordans
christian louboutin
christian louboutin shoes
jordan shoes
cheap jordans