Jak zmieni� tor my�lenia, by przy�pieszy� realizacje celu
autorem artyku�u jest Przemek Krawczy�ski
Jednym z g��wnych czynnik�w podczas nauki jest zestaw przekona� jakimi si� pos�ugujemy. Cz�sto ludzie zanim zaczn� si� uczy�, nabieraj� odrazu dystansu, co tak naprawde powoduj�, �e nie osi�gaj� dobrych rezultat�w! STOP!
Jeste� tu, co oznacza, �e chcesz zmieni� podej�cie. Zacznijmy od zestawu przekona�, kt�re trzeba zmieni�, po to by szybciej ruszy� z miejsca! Szybka nauka, tak naprawd� zaczyna si� w g�owie!
Oto cz�� z ogranicze�:
Nie lubi� si� tego uczy�.
Nie lubi� tego przedmiotu.
Do czego mi si� to przyda.
Wole robi� co innego ni� uczy� si� tych rzeczy.
Nie mam czasu.
I tak nie zd��e.
To tylko przyk�ady, kt�re tak naprawde obrazuj� jak bardzo sami si� ograniczamy. Sam doskonale m�g�by� dopisa� jeszcze kilka. I zrobisz to p�niej. Poniewa� dostaniesz technik�, dzi�ki kt�rej b�dziesz m�g� zmieni� KA�DE przekonanie szybciej ni� my�lisz.
Dlaczego warto to zrobic?
* Bo oczyszczasz si� z my�li, kt�re jedynie mog� zastopowa� Twoj rozw�j.
* Bo chcesz zyska� na czasie - co oznacza, �e zamiast my�le� musisz dzia�a�.
* Poniewa� dzi�ki temu zaczniesz, zmienia� jeszcze wi�cej w swoim �yciu, nie tylko z punktu widzenia szybkiej nauki. Wp�yniesz na swoje zwi�zki, relacj�, prace.
* Bo zamiast szuka� dlaczego masz si� nie uczy�, zaczniesz zadawa� sobie pytanie jak zrobi� to szybciej!
Musisz zda� sobie spraw�, �e w momencie gdy umys� szuka wym�wek, w��cza si� nasza najwi�ksza bro� emocj�. Gdy m�wisz, �e Ci si� co� nie chce, nagle pojawia si� stan ospania, stan os�upienia, przychodzi g��d, nawet najnudniejszy program w telewizji staje si� ciekawy. Patrz�c na inne aspekty ni� szybka nauka, ludzie szukaj�c ograniczaj�cych przekona�, niecz�sto odpalaj� sami negatywne stany. Stany, kt�re zamiast pcha� w g�re, ci�gn� na d�.
Dlatego te� tak wa�ne jest praca z przekonaniami!
Dzi�ki NLP, mo�esz to zmieni� w bardzo �atwy spos�b. Istniej� pewne modele lingwistyczne, dzi�ki kt�rym zburzenie pewnych przekona� trwa tylko chwile. Mo�na zada� sobie odpowiednie pytanie lub zrobi� mi�� afirmacj�.
Zajmijmy si� najpierw tym drugim, gdy� pierwszy opisze w osobnym po�cie.
Poprosz� Ci� o wzi�cie kartki i czego� do pisania. Zanim zaczn� powiem jedno, mo�esz �wiczy�, zaryzykowa� pozna� co�, mo�esz te� czyta�. To jest zupe�nie jak, podczas gdy by�em w Turcji, jedli�my posi�ki w restauracjach. Moi przyjaciele, bior�c menu wybierali te potrawy, kt�re mogli tak naprawd� zje�� w Polsce. Musisz wiedzie�, �e m�zg ludzki jest tak zbudowany, �e nie lubi poznawa� czego� nowego. Wolimy pozostawa� w miejscach, kt�re znamy, w kt�rych czujemy si� bezpiecznie. Ja b�d�c w obcym pa�stwie, nastawiony na rozw�j i poznanie nowych mo�liwo�ci, wybieram zawsze najdziwniejsze danie. Najcz�ciej widz� zazdro�� ludzi, gdy tylko spr�buj� tego przysmaku jaki wybior�. Pisze to nie bez powodu. Zdaj sobi� spraw�, zadaj�c proste pytanie. Jak bardzo chcesz si� zmieni�? Wolisz robi� to co dotychczas, czy zobaczy� inne mo�liwo�ci i rozwi�zania. Skoro ju� wybra�e�, chwytaj za przybory do pisania i dzia�amy.
Istnieje taka technika w NLP, kt�ra nazywa si� afirmacj�. Pisz�c to, spyta�em kolegi czym dla niego jest afrirmacja. Otrzyma�em prost� odpowied�. Afirmacja jest niczym innym jak wkr�caniem sobie pozytywnych rzeczy.
W�a�nie tak. M�wi�c o afirmacji, my�limy o wyobra�eniu tego co ju� zrealizowali�my. Przyk�adowo.
Posiadamy przekonanie, �e nie chce nam si� uczy�. Zaczynaj�c nauk�, m�wi�c do siebie dialogiem wewn�trznym te s�owa, od razu �apiemy stan, w kt�rym nie mamy motywacji do dalszego wysi�ku. Co by by�o gdyby tak powiedzie� sobie przed nauk�, co� zupe�nie odwrotnego.
Pomy�l, gdyby� mia� i�� na imprez� z nastawieniem, �e Ci si� nie chce, mog� podejrzewa�, �e impreza si� nie uda. A co si� dzieje w przypadku, gdy planujesz od d�u�szego czasu imprez�. Gdy wiesz, �e b�dziesz si� �wietnie bawi�, �e ju� nie mo�esz si� doczeka�. Zapewne z takim zestawem przekona� impreza si� uda!
Afirmacja jest w�a�nie takim swoistym pozytywnym zaprzeczeniem ograniczaj�cego przekonania.
Nie chce mi si� uczy�. - Bardzo chc� mi si� uczy�!
Nie b�de tego robi�! - Mam wielk� ochot� to robi�!
Tu zaczyna si� rola kartki. Szybka nauka, sk�ada si� z wielu czynnik�w, to jest pierwszy. Zapisz na kartce wszystkie przekonania, kt�re Cie ograniczaj�. Po�wi�� na to 5 minut. Zapisz wszystkie.
We� teraz drug� kartk� i zapisz afirmacj� do tych przekona�. Zr�b to z energi�! Wypowiedz sobie g�o�no! Wsta� podnie� r�ce! Zdasz sobie spraw�, �e odczucia jakie wytworzysz w Twoim ciele stoj�c b�d� znacznie silniejsze, gdy powiesz "chce mi si� uczy�" na le��co! Dzia�aj!
Kolejn� cz�ci� afirmacji jest praca na wyobra�eniach. Gdy masz ju� zapisane pozytywne afirmacj�, stw�rz w swoich my�lach obraz. Oczami wyobra�ni przenie� si� do czasu, w kt�rym ju� osi�gasz to czego chcesz. Przyk�adowo:
Afirmacja: Bardzo chce si� tego nauczy�!
Wyobra�nia, pozwala mi zobaczy� siebie, jak biegle pos�uguje si� now� umiej�tno�ci�. Jak wykorzystanie nowych mo�liwo�ci sprawia mi frajd�, widz� dok�adnie sukcesy jakie osi�gam dzi�ki nowej umiej�tno�ci. Widz� jak stoj� przed tablic� z wynikami, jak pod moim nazwiskiem jest ocena celuj�ca. Ide dalej wyobra�aj�c sobie siebie w pracy,jak zagl�dam do portfela i widz� jak du�o mam pieni�dzy dzi�ki nowym umiej�tno�ci�. Czuj� zapach drogich perfum, zapach pieni�dzy. S�ysz� brawa, s�owa gratulacji od ludzi! To wszystko sprawia, �e czuj� si� wyj�tkowy! W�a�nie tak..
Ok, bo si� zap�dzi�em. Budowanie wyobra�e� polega, na przeniesieniu si� w przysz�o��, us�yszeniu, zobaczeniu i dotkni�ciu tego co zrealizujesz dzi�ki nowemu przekonaniu. Budowa pozytywnego przekonania, buduje kolejne pozytywne my�li, kt�re pozwalaj� osi�gn�� Ci to co pragniesz!
Robi�c to pierwszy raz zapisz swoje wyobra�enia do ka�dego przekonania. Ubarw je, zbuduj ca�� palet� do�wiadcze�. Wszystko po to, by Tw�j umys� zobaczy� i uwierzy� �e ju� to osi�gn��e�. Poczuj to! Dzi�ki temu wskazujesz mape pod�wiadomo�ci do tego jak ma zrobi� to czego chce! Przed wszystkim dajesz sobie ogromny pow�d i dow�d na to, �e wart zabra� sie do pracy!
Jak zapiszesz ju�, wr��my na chwile do kartki z ograniczaj�cymi przekonaniami. Sp�jrz na ni� ostatni raz. Teraz zgnie� j� energicznie i podrzyj! Zobacz jak zmienia si� Twoje nastawienie. To co zostanie spu�� w toalecie albo spal! Wyrzu� w miejsce, do kt�rego ju� nigdy nie wr�cisz!
Jak ju� to zrobi�e�, wr�� do zapisanych afirmacji. Przeczytaj sobie dok�adnie, pozwalaj�c swojej wyobra�ni dok�adnie zobaczy� to co tam osi�gn��e�! Pomy�l pozytywnie, o tym przez d�u�szy momoment!
A teraz wsta� i zabieraj si� do nauki!
Tak post�puj�c mo�esz zmieni� ka�de przekonanie. Czy co� Cie gn�bi w pracy, w zwi�zku, w szkole, z przyjacielem gdzie tylko chcesz! Ca�a magia polega na uniwersali�mie. Mi�ej zmiany!
W nast�pnym po�cie opisz� sztuk� zadawania pyta�, �eby jasno sprecyzowa� cel!
Czekam na info o Twoich spostrze�eniach! [email protected]
Przemek Krawczy�ski
--
Projekt ludzi bli�ej sukcesu - FastLearning.pl
trener Przemek Krawczy�ski - Krakowskie Centrum NLP - www.nlp.krakow.pl
Artyku� pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
