Zobacz temat
Gay portal gejowski - dla gej�w i ich przyjaci� :: Witaj na forum gaymateo.pl :: Zdrowie
|
K�opoty z budzeniem si�
|
|
| Dodany dnia 22-01-2009 14:29 | |
 Admin G��wny administrator 
|
Czy macie problemy ze snem? Zasypianie? Budzenie si�? Je�li tak to podzielcie si� tym z innymi... A mo�e kto� mia� kiedy� problem z bezsenno�ci� i si� wyleczy�.. i zna jakie� swoje sprawdzone metody?  |
| Dodany dnia 23-01-2009 23:49 | |
|
anonimo Pocz�tkuj�cy u�ytkownik 
|
ja mam k�opot z zasypianiem. Nie usn� wcze�niej jak o 1 czy 2 w nocy. najgorzej jest jak mam na rano do roboty, bo o 4 trzeba wsta�, a tu 2 w nocy a ja jeszcze nie spie. Koszmar!! Na szcz�cie zazwyczaj mam na popo�udnie, ale za nied�ugo b�d� mia� par� dni na rano  "- Pewnie to nie pomo�e jak powiem, �e nie jestem homoseksualist�? - Oni te� nie. DO TEGO TRZEBA BY� CZ�OWIEKIEM." Skazani na Shawshank |
| Dodany dnia 26-12-2010 08:38 | |
 gabbrielo U�ytkownik 
|
na wszystko olewka ,wtedy spisz jak niemowle ,ewentualnie myslcie o czyms przyjemnym,np swoich marzeniach a nie o pracy i dniu codziennym!mi to pomaga |
| Dodany dnia 05-11-2011 15:04 | |
|
Miamia U�ytkownik
|
zmiana,trybu zycia,wiecej sportu i fizycznego zmeczenia,najlepiej na swiezym powietrzu |
| Dodany dnia 22-08-2012 00:12 | |
|
Filozof Nowicjusz 
|
To jest m�j odwieczny problem. Odk�d pami�tam by�y problemy ze spaniem. U mnie jest tak, �e przed p�noc� dostaje nag�ego zastrzyku energii. Zdarza�o si�, �e w og�le nie spa�em ca�� noc albo wystarczy�o mi dwie godziny. Ale zdarza�o si� te� tak, �e rano nie umia�em wsta�. Albo te� zdarza�o si�, �e spa�em ok. 15 godzin w jednym ci�gu. I zazwyczaj mam czujny sen tzn. wystarczy, �e kto� wejdzie, a ja si� budze. Mo�na powiedzie�, �e ca�kiem rozregulowane spanie. Problem sko�czy� si�, gdy zacz��em bra� pigu�ki na spanie - wreszcie przychodzi naturalna senno�� i mo�na i�� spa�. |
| Dodany dnia 25-08-2012 17:23 | |
|
piotraj Nowicjusz
|
Godzin� przed snem we� gor�cy prysznic, albo k�piel w gor�cej wodzie (tylko bez przesady - nie wrz�tkiem ), tak �eby Tw�j organizm si� nagrza�. Potem po k�pieli organizm stopniowo b�dzie si� och�adza�, a gdy organizm si� och�adza, to cz�owiek robi si� �pi�cy. |
| Dodany dnia 27-03-2013 14:40 | |
|
pszemek Pocz�tkuj�cy u�ytkownik
|
kiedy mam problem z usypianiem to te� stosuj� technik� "przem�czenia organizmu" - po prostu k�ad� si� bardzo p�no i wstaj� ekstremalnie wcze�nie. zawsze pomaga  |
| Przeskocz do forum: |
U�ytkownicy sewisu:
       |
       |
       |
Wszelkie prawa zastrze�one